Lasaña de Brocolis

abril 09, 2018

PASTAS






















Empezamos semana y que mejor forma que hacerlo con una lasaña en donde el brocoli es uno de los protagonistas principales, pero si me dejais me gustaria deciros lo de cualidades beneficiosas que nos aporta para la salud el consumo de brocolis en donde uno de los principales es que tiene importantes propiedades anticancerígenas, protege el corazon, desintoxica el organismo, protege los huesos, cuida los ojos, previene la anemia, mejora la piel, fortalece el sistema inmunologico, etc etc etc. Creo que mas no se le puede pedir a un alimento mas completo en el que una de las ideas es utilizarla para una lasaña como la que aqui os traigo.
Asi pues vamos a ello

De Jose Carlos Monje-La Cocina del Titi

COMENSALES: 2 personas

TIEMPO DE PREPARACION: 10 minutos
TIEMPO DE COCCION: 30 minutos

INGREDIENTES:

100 g de Brocolis
1 Cebolla
1/2 Pimiento rojo
2 dientes de Ajos
300 g de Tomate triturado
8 Pasta de Lasaña de espinaca
4 Lonchas de Jamon de York
4 Lonchas de Queso Cheddar
1/2 cdta de Oregano
25 g de Queso Mozarella
200 ml de Bechamel
3 cda de AOVE
Sal y Pimienta

PREPARACION:

1º Cocemos la pasta al dente, enfriamos y secamos con un paño seco una vez cocida. Reservamos

2º Haremos un fondo en AOVE, con la cebolla, pimiento rojo y ajos cortado todo a julianas, añadiendo finalmente el tomate triturado dejando unos 5 minutos a temperatura suave y moviendo de vez en cuando. Reservamos

3º Empezamos montando la lasaña en donde pondremos un fondo de bechamel, pasta, fondo de verduras, pasta, brocoli en pequeños trocitos cerrando con lonchas de jamon de york y queso cheddar, repitiendo todo nuevamente y terminando con capa de bechamel y queso mozarella.

4º Gratinamos a 180º previamente calentado durante unos 15 minutos aproximadamente, pero creo que es mas facil observar de vez en cuando en donde el dorado de la mozarella fundida es mas que prueba evidente de que esta gratinada nuestra lasaña

Buen provecho

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3 comentarios

  1. Ummmmmmm.........Jose,que rica lasaña,se me hace la boca agua......glu,glu,glu
    Besitos¡¡¡

    ResponderEliminar
  2. Desde ahora tienes otra seguidora más, me quedo en tu cocina y te añado a mi lista de blogs, ésta lasaña de brócoli me ha cautivado. besosss

    ResponderEliminar
  3. Precisamente el domingo preparé una lasaña de espinacas que nos encantó a todos, me imagino que esta con brócoli tiene que estar aún más rica, besos
    Sofía

    ResponderEliminar

jocamoto@hotmail.es

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